4 formas de evitar os despertares noturnos
Muitas pessoas sofrem com despertares noturnos, o que pode afetar a qualidade do sono e, consequentemente, a disposição…
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Dormir bem é essencial para a nossa saúde mental. Quando dormimos o suficiente e temos um sono de…
Qual é a temperatura ideal para uma boa noite de sono? Você sabia que para dormir bem é…